美容养颜的食物 想美容这些食物不可少

红枣菊花粥

材料：红枣50克、粳米100克、菊花15克。

做法：先把粳米浸洗干净备用，然后同红枣、菊花等一起熬粥。粥稠之后适量加点冰糖趁热食用。

功效：红枣具有益气补血、常吃有利于保持肤色的红润。而菊花具有清肝明目等功效，常吃可起到美容养颜等功效。

喝什么能美容养颜

食盐蜂蜜排毒法

将蜂蜜加入少量食盐混合，然后涂抹在脸上，并按摩5分钟，然后用清水洗干净即可，食盐有消炎杀菌的功效，而蜂蜜则有滋润肌肤保湿肌肤的作用，可让肌肤恢复嫩滑细腻。

绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，后放入少量蜂蜜即可。功效：排毒养颜、平整脸上粗孔，使肌肤光洁嫩白。

山楂护肤茶

材料：生地四钱、积雪草五钱、山楂五钱、片糖适量。做法：将上药共切碎捣研成粗末状，混匀，加水煎后略加片糖少许，代茶饮用即可。功效：清热凉血，滋养肌肤。

黄瓜排毒法

黄瓜所含的黄瓜酸，可促进人体新陈代谢，排除体内毒素，而黄瓜所含的维生素C比西瓜高5倍，可抑制黑色素，让肌肤更嫩白，更有弹性。

茉莉红茶

红茶暖胃，而茉莉具有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。此款保健茶非常适合女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥适宜饮用，同时女性饮用，既补水润肤又防干燥和安神。

薰衣草柠檬茶

薰衣草是很多女性都喜欢的一种花草，除了味道好之外对于人体的好处也有很多，不仅能够滋补身体、舒缓压力，同时还具有消除疲劳以及振奋精神。柠檬则能够很好的促进体内血液循环，令人精神变好。不过需要注意的是，这道花茶并不适合孕妇服用。

女人天生就爱美，不过除了化妆品还有护肤品能够给皮肤带来帮助，大的还是通过食疗的方法是好不过的了，同时还能改善身体的一些状况，皮肤变好的食物在日常生活中还是挺多的。如果你喜欢喝汤的，那上面的两款养颜汤谱就是好的选择了，如果你喜欢喝茶，在茶一方面，我们也是有好几种茶类的，不过要注意的是，并不是所有的花茶都适用于孕妇，薰衣草柠檬茶孕妇不能饮用。

结语：通过文章我们了解到，想要美容养颜的话可要多吃些苦瓜、冬瓜、番茄等食物，因为吃吃些食物不仅能够及时的不错营养物质，还能很好地保持皮肤的水分，并阻止皮肤老化。