养生午班车 中午经常这样做让你拥有小蛮腰

人体的穴位非常的多，穴位也不是凭空存在的，它们和体内的器官都有着千丝万缕的联系，可以说是互为表里。通过按摩身体皮肤表面的穴位，可以在一定程度上对于身体内部的器官有保健的作用。

那么身体的那个穴位可以帮助到你呢?首先是气海穴，按摩此处穴位可以有效的抑制食欲，从源头上减少腹部的囤积，而且对腹部的脂肪有减缓堆积的效果。

其次是天枢穴，它可以帮助消化、排气，促进肠胃的蠕动以及废物的排泄，这样就会很好的消除腹部的赘肉，好身材自然就会回到你的身边。

当然方法也很简单，中午休息的时候，可以用手指由上腹部像小腹推压几次，依次逐步的按摩，时间大概控制在2分钟左右。

除了穴位按摩这个简单易行的方法，我们也可以利用食材的特性来辅助我们更好的减掉身体的赘肉，相信这也是很多人乐于接受的一个方式!

减掉赘肉的食材

猕猴桃所含钾元素，可以帮助肠道排出多余的水分;猕猴桃同时也含有丰富的维他命，能快速促进肠道消化，避免脂肪生成。

柠檬中含有的柠檬酸，能促进人体快速消耗热量，避免其转化为脂肪;它也是促进肠道代谢的好帮手，同样能起到减肚子的绝佳效果。

西红柿存在独特的茄红素，可快速促进肠道消化，让沉积很久的废物快速排出;而西红柿的热量也很低，当零食或者做成菜肴都是很好的选择。

你是否知道，很多人的腹部肥胖都是由于便秘造成的，而香蕉正是治疗便秘的佳良药。不仅如此，香蕉的热量也很低，能帮你将糖分转化为体力，避免形成过多脂肪。

结语：要想拥有完美的身体，亦或是精致的小蛮腰，你需要的是一个良好习惯的支撑。那么良好的习惯不是一蹴而就的!穴位的按摩和一些食材的帮助，都可以更好的让你在短的时间内获得你想要的身材。赶快来试试吧！