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暴瘦减肥法 这样做竟能快速减肥

有一个苗条的身材是许多女性朋友的梦想,然而事实并不尽如人意,仍然有许多爱美的女士为自身肥肉所困扰,想法设法的要暴瘦下来。有些人听说可以用酸奶减肥,那么还有哪些暴瘦减肥法呢?下面跟小编一起看看吧。

暴瘦减肥法

摄取足够的蛋白质

蛋白质当中含有胺基酸,可以调节控制食欲的荷尔蒙分泌,还有助于增加肌肉力量,燃烧卡路里。乳制品、豆类、鱼类等都含有丰富蛋白质。

每两小时吃蔬菜水果

每2~3小时,就吃一些水果或蔬菜,不仅能强化身体的抵抗力,而且能减重。很多不喜欢喝水的美眉,也可以利用这个机会为身体多补充水分,从而达到促进身体新陈代谢的效果,长时间下来,减重效果一定很显著。

(问答)

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