阑尾炎的预防 预防慢性阑尾做好6步

随着生活的不断的变化，疾病的发生率也在不断地增加，造成疾病发生的因素是多种的，但是主要的还是饮食的原因，所以大家在日常的生活中一定要养成一个良好的饮食习惯，多注意身体的一些症状。及时的调节自身的身体状况。

慢性阑尾炎对于很多人来说应该都不陌生了，大家应该都知道慢性阑尾炎对于人体的伤害是很大的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。但是怎样才能更好的预防慢性阑尾炎呢?下面小编就为大家介绍一些预防慢性阑尾炎的方法。

慢性阑尾炎的确诊有时相当困难，国内统计慢性阑尾炎手术后症状未见减轻者高达35%，其主要原因是诊断上的错误。因此，积极做好预防慢性阑尾炎的措施是很关键的。

大家在平时就一定要做好预防慢性阑尾炎的措施，对于慢性阑尾炎的预防主要应做到以下几个方面。

一、合理饮食

(1)不暴饮暴食，饥一顿饱一顿，饮食不规律，胃肠道充盈与排空会失去常度;而暴饮暴食，可突然加重胃肠负担，加大食物的机械性刺激。如此会导致肠道正常蠕动发生改变，功能出现紊乱。

(2)忌生、硬等难消化食物，生、硬等难消化食物，加重肠道负担，导致消化不良、胃肠功能紊乱。

(3)细嚼慢咽，减少进入盲肠的食物残渣。

二、调节寒温

注意季节、气候变化，适时地调节自身机体与自然界关系，天热减衣，天寒添衣，尤其是保证腹部免受寒冷刺激，维护胃肠道的正常功能状态。

三、保持乐观的精神

忧愁、郁闷、恼怒、悲伤等不良情志刺激，情绪变化，容易打破人的神经系统的平衡，导致神经失调，尤其是植物神经紊乱。植物神经紊乱的表现是多方面的，胃肠道的功能失常是其常见表现之一。在精神刺激作用下，胃肠道发生痉挛、弛缓等，导致消化不良、便秘、腹泻等，可诱发阑尾炎。所以保持一个乐观开朗的心态是很重要的。遇事要拿得起、放得下，不斤斤计较而泰然处之，避免剧烈的情绪变化。

四、防止便秘和腹泻

出现便秘和腹泻现象时，要积极寻找原因，及时调理和治疗，保持大便通畅和粪质正常。

五、驱除肠道寄生虫

肠道寄生虫如蛔虫、挠虫等，可窜入阑尾腔，阻塞腔道，诱发感染而弓[起阑尾炎。因而平时要注意饮食卫生，预防肠寄生虫的发生，一旦出现肠道寄生虫症，要及时驱除，减少诱发阑尾炎的机会。

六、适当参加体力活动

平日参加体育锻炼和体力劳动，可增强体质，提高胃肠道功能，提高机体抗病力，这对于预防阑尾炎来说是必要的。但是，应当避免重体力劳动和剧烈活动。过度疲劳和身体强烈动作都是阑尾炎的诱因，尤其是在饱腹时暴急奔走。

结语：大家在日常的生活中一定要注意饮食的习惯，养成健康的饮食习惯。在平时的生活中一定要做好对慢性阑尾炎的预防措施，对注意自身的一些身体状况，如果发现有什么不适的话，一定要及时的去检查。