男人补肾食疗 教你如何成为健康猛男

男人夏季的补肾水果

1、栗子

栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸，矿物质，维生素，蛋白质，氨基酸等多种对人体健康有好处的营养成份，中医认为栗子性温，入脾胃，养肾气，强筋骨，同时可辅助治疗骨质疏松，高血压，是补肾健体的好选择。日常可把栗子当成零食吃，做成汤品，菜品中都可起到滋补的功效。

2、白果

白果可生吃，可做成菜，其中含有丰富的营养成份，由其是秋冬之季好的水果之一，当然了如果生吃白果的话，过多容易造成胃胀等问题，因此建议不要直接生吃，可多用白果菜，白果汤品，等更具养生保健价值。

3、莲子

莲子清心，安神等多种功效，一直被当作安神用，其实莲子也有补肾的功能，取新鲜的莲子同水煎服，可治疗梦遗精，当然了经常吃莲子也可强身健体。

4、葡萄

葡萄营养丰富，具有抗衰老，促消化，防癌，滋补等多种功效，多吃葡萄可帮助恢复自由基对恢复女性身体健康具有很大的帮助。如果有前列腺方面，或者小便短赤的问题的话，可用新鲜的葡萄去皮之后弄烂之后，加开水每日饮用，就可起到很好的治疗效果。

5、胡桃

胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸，氨基酸，可辅助治疗多种疾病，可止咳去喘，由其是对于因为肾虚引起的腰酸背痛具有很好的辅助治疗的作用。

6、荔枝

眼下正是荔枝上市的季节，荔枝口感酸甜，是男女老少的爱，其中含有丰富的果胶，葡萄糖，钙，铁，胡萝卜素，各种维生素，粗纤维等成份，是一种有着很高的食用价值的水果，也是男人补肾必吃的水果之一。其具有健身养颜等多种功效。荔枝全身都是宝，荔枝核，可辅助治疗多种疾病，由其是可用荔枝核打碎之后加水煎服，坚持服用就可起到一个补肾的效果。

7、桑葚

又称桑果，是一种具有补肝，益肾等作用的水果，可生吃，可做成菜吃，都具有很好的补肾的作用，据说桑葚是当年皇室御用补品，在民间更是有“男人果”的美称，其可提高人体的免疫力，在很多中医的医学典故中对其都有着很好的描述，认为桑葚就是一种药食兼用的传统滋补中药。因此男人可适当的多吃一点。