补肾汤 男人4款补肾靓汤

越来越多的男性身体健康出现了问题，许多人都开始肾虚，但是很多男性不愿意承认，你们知道男性肾虚该怎么办吗?男人要如何补肾呢，生活中吃什么补肾呢?其实中国自古就有许多的秘方，不仅可以帮助男士补肾，还非常的美味哦!下面就来学习一下补肾汤是怎么做的吧!

男人补肾有秘方 推荐4款美味补肾靓汤

男性的肾脏健康直接影响着男性的健康，所以肾脏对于男性来说是非常重要的!男性一旦出现了肾虚的症状就会影响正常的生活，那么平时生活中有哪些补肾的食物呢?广大的男性们平时都是怎么改善肾虚的症状的呢，赶紧来看看美味的补肾汤都是怎么做的吧!

黑豆鲤鱼汤

原料：黑豆30克，鲤鱼1条(约250克)，生姜1片。

做法

1、将黑豆洗净，浸3小时;生姜洗净。

2、鲤鱼去鳞、鳃、肠脏，洗净，起油锅，略煎。

3、把全部用料一齐放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至黑豆熟烂，加盐调味即可。随量饮汤食肉。

清补汤

材料：鸡腿1只，葱适量，姜适量，百合适量，莲子适量，枸杞适量，苡仁适量，人参适量，冬瓜适量

做法

1、鸡腿切块。

2、和姜片一起抄水，再用冷水冲洗干净。

3、重新烧一锅水，水开后放入鸡块和材料3。

4、用大火煮沸后转入汤煲慢炖90分钟(我一般用家里电饭煲的炖汤功能~)。

5、倒入切好的冬瓜，放适量盐和鸡精调味。

6、再炖15分钟即可。

白果莲子糯米乌鸡汤

材料：竹丝鸡1只，白果15克，莲子肉30克，胡椒3克，糯米30克。

做法

1、竹丝鸡洗净，去内脏，滴干水。

2、白果仁、莲子肉、胡椒洗净，与浸洗过的糯米一起放入鸡肚内，用线缝合，放入炖盅内。

3、加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。

黄花菜海带牛尾汤

原料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹，葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。

做法

1、干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次

2、牛尾骨浸泡后洗净。

3、冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。

4、将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。

5、加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。