吃什么对肾好 生活中常见的补肾食物

人参枸杞酒

[配方]人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。

[功效]大补元气，安神固脱，滋肝明目。

适用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛等症。

八珍酒

[配方]当归(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。

[功效]和气血，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，助劳倦，补诸虚。

气血双补药酒

材料：龙眼肉、牛膝各20克，人参、当归、枸杞、肉桂、白术、熟地各10克，黄酒1000毫升。

制法：把上述药材兑入1000毫升黄酒中，泡一个月即可饮用。

功效：人参补气，龙眼肉、枸杞、当归、熟地补血，此药酒有气血双补的功效。

补气壮阳药酒

材料：人参、巴戟天、淫羊藿各20克，党参、鹿茸、冬虫草、肉苁蓉各10克，米酒1000毫升。

功效：此方具有温肾壮阳、填精补气、强骨抗衰等功效，可以预防腰膝酸软等症。

补肾壮阳酒

材料：菟丝子、五味子各30克，枸杞60克，白酒1000毫升。

用法：将所有药材浸泡于白酒中，密封二三十天即可饮用，每日两次，每次10~20毫升。

功效：菟丝子、枸杞滋补肝肾，五味子滋肾温精，三药合而泡酒，有强身补肾之功效。