男人吃什么食物壮阳 食疗壮阳

7、枸杞

在宁夏很多地方，人们把枸杞当水果生吃，因其具有护肝补肾的功效，所以常被人们称为水果中的“伟哥”。现代药理研究表明，它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。需要注意的是，枸杞好放冰箱保存。

8、果蔬汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。

9、炒白果

炒白果自己在家也能做，白果不去壳放入小锅，加以粗盐粒，在一阵阵清脆的噼噼啪啪的响声中，一丝丝清香绽将开来。炒到微黄，剥一颗放到嘴里，香糯可口。每天吃四五粒白果，有补肾敛肺的作用。

男人十大壮阳食物

玛咖

玛咖中含有的生物碱、高能量亚油酸及亚麻酸，若每天坚持服用玛咖，就能增加肾脏的通透性和排泄功能，修复病变衰老的肾脏细胞，营养肾组织、激活肾细胞，增加肾血流量;同时滋养卵巢，月经经期规律，刺激雌激素的分泌，提升女性生理功能，推迟更年期，延缓衰老，尽显年轻活力，夫妻关系和谐。

鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者宜食用。

山药

山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。