江苏民福康科技股份有限公司 男士 男性饮食

男人肾虚吃什么好 几款食疗方补肾

墨鱼五花肉汤

主料:墨鱼700g、五花肉100g。

辅料:盐适量、料酒适量、葱适量、姜适量、胡椒粉适量。

做法

1.准备食材。

2.五花肉洗净切片。

3.墨鱼去内脏,剥去外皮,切花刀块。

4.取烧锅,放适量水,加姜片,葱丝。

5.放入五花肉,加料酒。

放入五花肉,加料酒。

6.大火煮开,小火15分钟。

7.放入墨鱼,大火煮开。

8.撇去浮末,小火炖15分钟。

9.加盐煮2分钟。

10.加胡椒粉,葱花即可。

蘑菇海虾萝卜汤

主料:白萝卜200g、蘑菇80g、海虾100g。

辅料:油适量、盐适量、料酒适量、胡椒粉适量、葱适量、姜适量、鸡精适量。

做法

1.准备好食材.萝卜去皮,洗净切块,蘑菇洗净切块,虾洗净。

2.取小砂锅,放适量水,放下萝卜,加一点油,大火煮开,小火20分钟。

3.放下蘑菇,大火煮开,小火5分钟。

4.放入海虾。

5.加料酒,姜,大火煮开5分钟。

6.加盐,胡椒粉,鸡精,葱花即可。

13/15页