吃什么可以美白全身 男人这么吃美白

男人吃什么水果美白全身

酸酸柠檬

成分：维生素C(美白)。

柠檬含有丰富的维生素C，经常被用作化妆品和护肤品的天然原料。

美味樱桃

成分：维生素C，铁元素(补血)。

樱桃除了富含维生素C之外还含有丰富的铁元素，铁是血液中血红蛋白的重要成分。血液充足，皮肤才能白里透红。

绿意奇异果

成分：维生素C，维生素E。

所含的维他命C和维他命E可以有效减少黑色素的生成，有利于消除皮肤暗沉。多吃对皮肤非常有益，皮肤看起来会更加明亮。

美容之王沙棘

成分：多种维生素，沙棘黄酮、超氧化物。

沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，是美白肌肤的极品水果。

酸甜柚子

成分：维生素C，高纤维。

每100克柚子含有约123毫克维生素C，富含高纤维，去油解腻，美白养颜。

蜜味菠萝

成分：维生素C。

富含维生素C，不仅能淡化面部色斑，还能促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态。

香甜桃子

成分：果酸。

富含果酸具有保湿美白功效，防止色素沉着，促进血液循环，使面部肤色净白、红润。

浪漫草莓

成分：果酸，维他命。

草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性。

脆甜桔子

成分：果酸，维生素。

丰富的果酸和维生素而被大量应用于护肤品和化妆品中，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性。

清爽葡萄

成分：酚花青素。

葡萄中具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽富含酚花青素，可以美白哦。

炎炎夏日，补水美白一个不能少。别省钱去买面膜了，多吃点水果吧!不过，不是当季的水果建议少吃，要尊重自然规律。