吃什么可以美白全身 男人这么吃美白

男人一周沙拉美容餐

对于吃货来说，灵魂每天都在重复一句话：我想大吃大喝，我想瘦成一道闪电!男人们，赶紧来大吃特吃这5种美容餐，越吃越帅，满足你灵魂深处的渴望!

Day 1去水肿：草莓

夏天湿热，很多人又爱吃辣、咸各种重口味，一不小心就水肿!如果平时身体就比较虚，体内的湿气更不容易排出，时间长了，不仅肿还容易百病丛生!

推荐食谱：草莓、羽衣甘蓝、谷物籽沙拉。

营养价值：草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效。在中医里，草莓入药堪称上品!!因为它性味甘、凉，入脾、胃、肺经， 有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功!它还能巩固齿龈，清新口气，润泽喉部，尤其适合重口味的妹纸了!

注意：另外，草莓好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘。

原料：1个小洋葱，鲜榨青柠汁，海盐，1/4杯橄榄油，1/2磅培根肉，谷物籽，辣椒粉，羽衣甘蓝，草莓，黑胡椒。

制作方法

在小碗里加入切碎的葱、柠檬汁和海盐，加入橄榄油。

将水放入锅里，烧至沸腾。

添加大量的盐和谷物籽，煮20分钟。

将培根肉切成条，放在平底锅里煎。

将甘蓝放在碗里，加入调料和少许盐。

混合谷物籽、甘蓝和草莓，用一点海盐和新鲜的胡椒粉来调味。

Day 2 清热、排毒

好了水肿去完了，怎么还是小腹便便的?聚会胡吃海喝了吧，宿便排不出来了。。你需要一次清热排毒的消化餐!