一种食物让男人生龙活虎

2.芡实可补脾

芡实入脾、肾二经，可以补脾去湿气。在《本草经百种录》中记载：鸡头实，甘淡，得土之正味，乃脾肾之药也。而在《本草求真》记载：芡实如何补脾，以其味甘之故;惟其味甘补脾，故能利湿，而泄泻腹痛可治。所以，其也可以补脾去湿。

在中医理论中，焦香味入脾，脾喜燥恶湿。所以芡实生用时以补肾为主，而炒芡实一般以健脾开胃为主。芡实用于补脾去湿气时，可以止泻、除湿、常用于慢性腹泻和肠炎等疾病。

Tips：芡实补脾去湿吃法

首先，芡实粥，这是一道汉族的药膳，可以健脾胃、止泻，特别适合因为脾胃虚弱造成的反复腹泻。

一般利用新鲜的芡实磨成膏状，也可以采用干燥的芡实磨粉，然和糯米同煮。食用时可以根据喜好适量的加入白糖。夏季多吃这款粥，在止渴祛湿，除虚热的同时还可以调节风湿性关节炎和腰酸背痛等。

其次，水鸭芡实汤。在《本草纲目》中记载鸭肉：主大补虚劳，消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。所以，对于夏季爱吃肉的男性来说，利用芡实和水鸭一起煲汤，不仅可以满足口腹之欲，还可以做到祛湿、消水肿、利尿等，一举而多得。

3.芡实的其他养生作用

在古医书中芡实具有“婴儿食之不老，老人食之延年”的说法，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点。所以，芡实也具有其他养生作用。

a.芡实可开胃，在《日华子本草》记载芡实："开胃助气"。

b.芡实羊肉汤可治夜尿多，用羊肉、黄芪和芡实一同煮可以治疗因为肾阳不足造成的夜里尿多，夜里频繁起夜。

羊肉有助于补肾阳、精血的功效，属于温补肾阳的食物。而黄芪可以补膀胱之气，恢复膀胱的功能。