肾脏不好吃什么 男人的好肾脏是吃出来的

补肾吃什么蔬菜

豇豆

李时珍称豇豆可菜、可果、可谷，备用好，乃豆中上品。中医认为，豇豆有健脾补肾之功效，适用于脾胃虚弱、尿频、遗精、白带以及泻痢等症。

《本草纲目》中说豇豆：“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营血，生精髓，止消渴，止逆，泻痢，通小便。”

土豆

土豆能供给人体大量的热能。甚至有人说，人只靠土豆和全脂牛奶就能维持生命和健康。

中医认为，土豆有和胃调中，益气健脾，强身益肾，消炎，活血消肿等功效，能辅助治疗消化不良，习惯性便秘等症。

山药

山药营养丰富，不仅是食用的佳菜，还是滋补的佳品。

中医认为，山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，虽然可以滋补很多脏器，但是以补肾为主，经常食用可以增强肾脏的排毒功能。

南瓜

国际上普遍认为南瓜是特效的保健菜。清代名臣陈修园曾说：“南瓜为补血之妙品。”而慈禧太后也经常食用南瓜。

中医认为，南瓜有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。现代医学研究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减弱的人增强肝肾细胞的再生能力。

莲藕

李时珍在本草纲目中称藕为“灵根”。而在清朝，藕更被钦定为御膳贡品。

中医认为，生藕有清热除烦、凉血止血、散痰止呕、补脾开胃的功效。

熟藕就对脾胃有益，有养胃滋阴、补心益肾、益气养血、健脾止泻的功效。