食疗补肾 四款汤帮助男人解决肾虚问题

三、淮山排骨汤

材料

淮山2根，猪小排500克，姜、枸杞子、罗汉果适量。

做法

1、将排骨切成块状然后用水冲洗，洗去污血。倒入少许料酒搅拌均匀以去味。

2、淮山去皮后立刻洗净放入炒锅中，用油炒到有些黄色。用水泡枸杞。

3、准备瓦锅，放入排骨，开始大火煮，30分钟后放入淮山，接着放入姜片、罗汉果，炖煮半个小时。

4、后放入枸杞，盖上盖子中火熬1小时即可，开锅食用前加入调味料。

功效

生津清火，补肾益气、养心滋精。

四、白茅根雪梨猪肺汤

材料

鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。

做法

1、猪肺洗净切块，放入沸水中氽烫去血水，捞起冲洗干净。雪梨去皮和核，切成大块;白茅根洗净，切成小段;陈皮用水浸软，刮去白瓢。

2、瓦煲内注入适量清水，放入猪肺、雪梨、白茅根和陈皮大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。

功效

清热润燥。

冬季滋补是每位朋友都应该做的事情，选择什么样的食材，如何来烹饪，都需要我们根据气候和自己的健康状况来进行。

对于男性来说，上面的这些汤品一定能更好的保护自己的健康。

男人肾虚食疗方

一、芡实