补肾的食物 男人吃这些补肾益气效果一绝
猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
猕猴桃奇异的功效
它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅。
10、芒果
芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果含维生素A高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓。
芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。成熟的芒果在医药上可作为缓污剂和利尿剂，种子可以作为杀虫剂和收敛剂。
芒果核可以入药治疗疝气痛
芒果核50克，柴胡9克，川栋子9克，枳实9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日两剂。
冬天男人要怎么进补
一、莲藕猪脚汤
材料
莲藕3节，猪脚1只，猪骨250克，姜、料酒适量。
做法
1、猪脚和猪骨斩件，放进锅中，加料酒去腥，焯热水后捞出。
2、莲藕削皮，切成滚刀块，生姜切片。
3、全部材料放进汤锅里，加入10碗清水，大火煮开后继续煮10分钟，转小火煲2个小时即可，放盐调味。
功效
养胃滋阴、健脾益气、化痰益肺。
二、木瓜花生排骨汤
材料
本汤取鲜木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。
做法
1、将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。
2、干鲜花生仁用清水洗净杂质。
3、鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。
4、然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透变软即可。
功效
本汤能滋润皮肤，润肠通便。
结语：很多男人的肾都会遇到问题，其实大不可过于担心，这只是身体一时没有调理好造成的，只要我们在平时生活中加以调理，那么很快就可以恢复。今天小编给大家介绍了关于男人补肾的食物和食疗方法，希望可以帮助到大家。
