饮食与健康 男人吃它比吃药还要好

现在生活压力越来越大，很多男人都累坏了身体，这时候通常都会选择药物或者保健品来维持身体健康。其实这样做是本末倒置的，我们都知道饮食与健康是相辅相成的，我们完全可以通过健康饮食来保证身体的健康，那可以比吃药有益多了。那么男人吃什么对身体好呢?不要着急我们一起去文章中看看吧!

其实对男人身体好的食物有很多，我我们身边的也并不少见，那么究竟是哪些健康食物一直隐藏在我们身边呢?

1.生姜

生姜味辛、性微温，归肺、脾、胃经。适用于外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒呕吐等等症状，其中的姜油酮有非常强的杀菌作用，可以防治感冒，同进可促进血液循环，消除疲劳。

2.山药

山药 ，味甘，性平，归肺、脾、肾经。有补脾养肺，固肾益精等用。山药中的多种人体必备的营养元素，不管对于什么疾病，都是有滋补功能，而且对胃也很好。

3.西兰花

西兰花中提升人体免疫力的基本要素，其中的维生素A、C和谷胱甘肽，可以有效保护视力，延缓男性衰老，更重要的是西兰花显著的功效就是防癌抗癌，尤其是对胃癌方面效果尤佳。

4.蜂蜜

蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经，主要有滋阴润燥、补虚润肺之用，其中大量的果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素等等物质，与人体结合后，可提高人体免疫力，且其中的多种无机盐与人体血清浓度相似，有“血清之王”的美名。

男人离不开的水果

一、香蕉

有些男性因为工作的关系，所以在这样的情况之下，就会造成他们出现用脑过度的情况。一旦过度的用脑，不仅会造成头痛头晕的状况出现，而且还会造成他们记忆力衰退。

所以在平时的生活当中，一定要注意对于脑部的保健，除了平时多按摩头部之外，小编要向你们推荐一种水果。在平时空闲下来的时候吃一点，就可以非常有效的帮助你们达到脑部保健的功效。

这种水果就是香蕉，这是因为在香蕉当中含有非常多的维生素还有矿物质。而且还含有色氨酸。而人要是过度的用脑，那么就会造成这些元素的缺乏，所以说吃它就可以帮助身体补充这两种元素，从而让大脑充满精力。