男人健康 这个健康食物竟是男人特效药

长青春痘：洋葱

洋葱、韭菜和大葱等富含硫的蔬菜可以遏制导致痤疮的炎症。这类食物好生吃或者稍微炒一下。

倒时差：飞行时只喝水

时差综合征是指男人在短时间横越多个时区所引发的身体变化，如头痛、耳鸣、心悸、恶心、腹痛、腹泻、生物钟紊乱等。

专家建议，跨时区飞行时，除了喝水外，好别吃太多东西。禁食有助于身体耗费能量储存，次日早晨正常就餐能让你神清气爽。

容易晒伤：胡萝卜

男人通过调节饮食可以增强皮肤防晒能力，由内而外防止晒伤，多摄入富含类胡萝卜素的食物(如胡萝卜、菠菜、南瓜等)，有助于防止紫外线伤害。需要提醒的是，这些食物需要吃10~12周才能发挥其防晒功效。

男人平时吃什么水果对身体好

1、用脑过度

男性用脑过度需要的水果是香蕉。香蕉具有缓解紧张神经的功效。过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

2、用眼过度

男性朋友用眼过度需要的水果是番木瓜。番木瓜能为眼睛提供大量维生素A。

过度用眼则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

3、牙龈出血

男性朋友牙龈出血需要的是猕猴桃。猕猴桃具有坚固牙齿牙龈的功效。

缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中丰富的。

4、预防皱纹

男性朋友预防皱纹的产生需要的水果是芒果。芒果具有排毒的功效。

芒果是预防皱纹的佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

现代的男性朋友们生活压力是越来越大了，尽管整体的物质和生活水平在提高，但男性朋友多面临的压力却从未减小过。

因此，男性朋友们面临压力，可能导致的就是用脑用眼过度，此时就需要多吃水果，为身体提供所需营养了。