男士养生 春季吃它强身还养胃

多数男人应酬多，饮食不规律导致胃出现了毛病，春季是男人养胃的黄金时期，那么，男人如何养胃好呢?男人吃什么养胃呢?接下来，带着这些疑问，跟着小编到文中看看男士养生的方法吧!

胃是男人消化食物的首要器官，食物都是通过胃进行蠕动的，那么，男人胃不好吃什么来养胃呢?一起来看看吧!

春季多风，少雨，寒冷，干燥。中医认为，辛能散风，温能祛寒，淡能渗湿，甘能健脾，所以，应结合气候变化的特点，来选择一些适合春季食用的粥食，以达到防病健身的目的。春季食粥要以辛甘清淡为主。

菠菜粥

材料

菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克。

做法

1、以上材料清洗干净。

2、加水适量，共煮成粥。

功效

菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

薄荷粥

材料

取薄荷15克，煎汤俟冷。