饮食健康 男人吃这种瓜子竟能防男科病

男人在春天吃什么健康的食物

其实在春季能够帮助男人养生的食物有很多，接下来我们就一起去文章中看看男人究竟在春季吃什么好吧!

过一个寒冷的冬季，春季这三个月，阳光重新温暖了我们的心。天地间的阳气逐渐上升，阴气逐渐下降。

草儿慢慢的发出幼嫩的枝芽，有些早开的花儿也绽放了美丽。

动物们又从冬眠的状态回来了，周而复始，开始生长发育，万物都散发着生机，自然界一派生机勃勃的景象，外在的大气象下，我们也应该顺应时机，合理养生。

把体内封存的精华重新拿出来，使之发芽生长。那么春季男性保健，吃什么食物好呢?

韭菜

春韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。春韭菜中含有较多的胡萝卜素、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。

中医认为，韭菜能温中下气，补虚益阳，调和脏腑，止泻化脓。

韭菜的助阳固精作用很突出，很适合青年人春季食用。

驴肉

驴肉味道鲜美，并且又是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，有补气养血、安神去烦等功效，实为青年男性春季佳品。

同时，驴肾味甘性温，有益肾、强筋壮骨之功效，春季可以适量食用。

羊肾

羊肾富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C，及钙、铁、磷等矿物质。

其味甘，性温，可以“补虚损，阴弱，益肾”，有生精益血、补肾之功效，尤其适合肾虚者食用。

鹌鹑

鹌鹑肉嫩味香，但却不腻，一向被列为禽类上品。

鹌鹑肉味道鲜美，并且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸，可“补五脏，益精血，温肾助阳”，春季常食能增气力、壮筋骨，是青年男性很好的补品。

枸杞子

枸杞子营养丰富，中医认为，枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效。

但由于枸杞子有兴奋神经的作用，亢进者不宜服用。

松子仁