睡不着怎么办 男人吃了它夜夜有好梦
功效
百合既为佳蔬,又是良药。有清心安神,润肺止咳的功效。
对于阴虚、血虚的失眠,心悸,烦躁不安等症临床颇多应用,且无副作用。
栗子龙眼粥
原料
栗子10粒(去壳切碎),龙眼肉15克,粳米50克。
制法
文火煮粥,食时加糖调味。
功效
适合因心血肾精不足,引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
酸枣仁粥
原料
酸枣仁末15克,粳米100克。
制作
先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮。
功效
宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
结语:晚上睡不着不是一个小事情,不仅仅影响了男人第二天的生活状态,同时对身体健康也存在着巨大的隐患。今天给大家介绍了男人睡不着吃什么能有助于睡眠,希望能够对大家有所帮助,让每一个人都能有一个好梦。