如何预防癌症 男人爆米花吃多了易得癌
现在人们的生活条件越来越好,可是很多的男人不注意自己的饮食健康,那么患癌的概率也就大了许多。那么男人应该如何预防癌症呢?我们预防癌症吃什么好呢?不要着急,接下来就一起去文章中看一看吧!
致癌物质以任何方式潜藏在男人周围,经由皮肤、呼吸道或饮食等形式进入人体,可谓无所遁形。其中,男人所吃的食物便是大的风险来源,食物既能防癌、也能致癌,究竟哪些是围绕在我们身边,容易致癌的食物呢?
1.微波爆米花
因为吸入爆米花弹出袋内的油烟,容易导致肺癌,爆米花内袋所涂的一层化学物质,则会分解成一种称为全氟辛酸铵(PFOA)的化合物,容易增加癌症死亡风险。
2.食用红肉
烤牛排是许多人的爱,但是这种烹调方式会产生致癌物质杂环芳香胺(HAA),吃多了易致癌。
3.精製糖
如果你是个甜食控,你可能已经吃进了很多精製糖;精製糖除了增加糖尿病风险,也容易导致胰脏癌、大肠癌和男性前列腺癌。
4.汽水
根据研究,一天喝一杯汽水以上会使你暴露在致癌物质4-甲基咪坐(4-MEI)的威胁下。
5.加工肉
热狗、培根、火腿等都是常见的加工肉,这些东西不只高盐,还加了防腐剂与其他化学物质,吃多了对身体不好;其中烟燻肉更糟,致癌的风险就跟抽淤的危害一样。
6.罐头食品
罐头食品的内侧常会涂上一层防鏽的塑胶内膜双酚A(BPA),容易导致女性乳癌、男性前列腺癌或其他内分泌失调症状。
7.氢化油
氢化油是一种利用化学方式从蔬菜油中抽取出来的人工脂肪,含有高含量的Omga6脂肪酸,可能增加心脏疾病、皮肤癌、胰脏癌和直肠癌的风险。
8.洋芋片
洋芋片是一种油炸物,除了本身的高热量,还加了防腐剂与多种人工调味料。当洋芋片在高温中油炸的时候,会产生一种致癌物质丙烯醯胺(Acrylamide),这种物质可以在香淤内找到。
上述8项致癌食物,是否看起来都很美味可口呢?这也是人们之所以难以抗拒的原因,但是过度食用,绝对会大大增加罹癌的风险。从今天开始,调整饮食习惯,用一些天然安全的食材,来取代这些危险食物!
男人预防癌症吃什么好
1、红薯