如何保护眼睛 男人多吃它让眼睛更明亮
鲫鱼一尾(约2000克),枸杞10克。
制作
将鲫鱼洗净去内脏,和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤。
功效
一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。可防止近视眼,视物模糊现象。
2、桃枣杞鸡蛋羹
原料
核桃仁300克,红枣250克、枸杞子150克,猪肝200克。
制作
将核桃仁微炒去皮,红枣去核,并与鲜猪肝同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。
功效
本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退,或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。
3、蛎蘑菇紫菜汤
原料
鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克、紫菜30克,生姜、麻油、盐、味精各适量。
制作
先将菇、姜煮沸一刻钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。
功效
此方具有滋肾养肝、补血明目之功效,善治近视,视物昏花,或久病体虚、头昏目眩者。
结语:眼睛是心灵的窗户,我们不应该让这扇窗户被遮住,在平时的生活中一定要注意保护好自己的眼睛,今天给大家讲解了关于男人吃什么能够保护自己的眼睛,希望能够对大家有所帮助。