吃什么降血压 男人如何通过饮食降血压

现在很多男士朋友都会被高血压所困扰，高血压的人群也是越来越年轻化，那么男人吃什么吃什么降血压效果好呢?我们身边有什么什么降血压的食物呢?喝着能降血压的茶又有哪些呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧!

男人用食物调节来实现降血压是非常好的选择。不过，愿望美好的同时，男人也要找对方法。下面为男士朋友介绍具有降压功能的食物，以及各自的降压验方。

男人吃什么能降血压

芹菜

芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高，药用价值大，具有降压降脂的功能。

验方

取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20到30毫升，每天2次。也可以用芹菜250克，大枣10个，煎水加白糖调食，每天2次。

芦笋

含有丰富的糖、维生素B和维生素C、脂肪、蛋白质等等，具有清热、利尿、降压的功效。

验方

取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20到30毫升，每天2次。

荸荠

含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，清热滋阴，对高血压肝阳上亢者有治疗意义。

验方

取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60到120克，水煎服，每天2次。

白萝卜

含有多种维生素、糖类以及钙、磷、铁等矿物质。具有清热利尿、止血凉血的功效，可以治疗高血压。

验方

取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。

大蒜

含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C以及多种微量元素。具有止咳平喘、通窍行水的功效，可以治疗高血压。

验方

取大蒜适量，加糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2到4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天。

番茄

营养丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，而且是治疗高血压和血脂增高的食物。

验方

取红番茄1到2个，每天晨起空腹食用，15天为一个疗程。如果高血压伴有高血脂症，取红番茄100克，洗净绞汁，天麻10克，浓煎取汁，再将二汁混合温服，每次30毫升，每天2次。