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男人吃什么补肾 吃它补肾效果更好

2.取出排气分割成20份滾圆盖保鲜膜松驰30分钟。

3.将肉馅放入所有调料.蛋和水搅拌上劲淹制30分钟后与切碎的韭菜混合均匀备用。

4.将松驰好的面团擀成圆形,放入馅料(尽量多放).再盖上另一张压紧边缘并捏出花边。

5.放入平锅少许油煎制两面金黄,所有饼都煎好后,先将5个饼排入炒锅.锅的底部倒入一碗水用中火将水烧干,煎饼就做好了。

豆芽煎饼

材料:大米:水的比例1:2,豆芽菜,葱段,姜丝,鸡蛋1个

大米:水(1:2),大米事先浸泡一夜,倒入料理机加水打磨,用滤网把米浆滤出,加入鸡蛋、盐、鸡精调味。

煎饼,锅里放点油,下葱段和豆芽先炒,待葱段超出香味,舀一勺米浆,使米浆覆盖所有的豆芽,待米浆凝固,成金黄色,翻面,同上煎另一面,待2面都成金黄色就可以出锅了。

白菜包

主料,肥瘦猪肉250克,大白菜750克,小麦面粉500克。

调料,大葱10克,姜5克,香油15克,植物油25克,盐2克,味精1克,白砂糖8克,常用水250克,泡打粉5克,酵母5克。

1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器内混合均匀,加水250毫升,搅拌成块,用手揉搓成团,放案板上反复揉搓,直至面团光洁润滑即可。

2.白菜去叶洗净沥干水切成碎末,放入盛器加盐用手揉捏出水,用清水漂洗后捞出挤干水分,放盛器中加调料拌匀。

3.取鲜肉洗净绞成肉馅放入,加葱花、姜末拌匀,装盘备用。

4.将发好的面团分小块,再擀成面皮,包入馅,捏好,以常法蒸熟食之。

除了上面的食材具有补肾效果,下面这些水果也有补肾的功效,没事的时候不妨多吃点水果哦!

男人吃什么水果补肾好

1、红枣

红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,养血安神,强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣益血安神的功能,能起到补血的作用,对肾虚患者有很好的食疗效果。

红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气

2、核桃

核桃仁为胡桃核内的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。核桃仁性甘温,归肾经、肺、大肠经。功效:补肾温肺,润肠通便。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

3、西红柿

西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论,后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃,我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄,番茄中含有丰富的维生素A、C及D,比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

很多男性都有肾虚的,压力大等表现,我认为主要还是因为平时的工作比较劳累,而且还得不到放松,因此才会出现肾虚的症状。

结语:通过上文的介绍,你知道男人补肾应该吃点什么东西了吗?男人肾虚是很正常的毛病,但是,肾虚了一定要通过正确的方法来补肾,千万不要,盲目的补肾,这样反而得不偿失,希望能够帮助到大家哦!

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