江苏民福康科技股份有限公司 男士 男性饮食

普通的这4物堪比男性天然补肾药

另外, 在洋葱中还含有一种有机物,且能在体内和皮苦素产生结合,形成一种具有利尿作用的物质,这也是减轻肾脏分解负担的有效方法。

所以,对于男性而言,日常饮食中多吃点洋葱能很好的起到增加肾脏机能,促进毒素排出的作用,久而久之便能很好的延缓肾脏衰老。

4、豇豆

从中医理论角度来看,豇豆性平、味甘,能入脾、胃二经,具有极好的健脾补肾的养生效果,对于一些肾虚、需要补肾的男性而言常吃点豇豆能起到极好的强肾作用。

其中,在豇豆中含有丰富的膳食纤维,这种物质进入肠道中能够促进胃部消化液的分泌,从而更好的帮助肠胃中的食物进行消化和分解,这对于缓解便秘以及保护肠胃健康发挥着至关重要的作用。

此外,豇豆中还含有丰富的磷脂,这种物质能很好的促进胰岛素的分泌,从而更好的参与到糖的代谢作用中,起到有效减少肾脏负担的效果,同时也是糖尿病患者极其理想的食疗选择。

二、男性补肾的保健事项

1、戒掉坏习惯

日常生活中很多不良的坏习惯都对肾脏产生不良的损伤,因此要想更好的维护肾脏的健康,为主要的便是改掉不良的习惯。

其中,很多男性在日常应酬中,抽烟、喝酒都是常有的事,但是,在香烟和酒中都含有损肾脏健康的成分,因此,经常抽烟喝酒必然会加重肾脏负担。所以抽烟、喝酒需适量,万不可过度。

另外,觉补是补充肾脏精气的有效手段,所以对于常熬夜的男性也需及时纠正,形成良好的起居作息习惯,早睡早起,不要熬夜。

2、按摩强肾

按摩养生是中医理论中十分重要的保健手段,而通过按摩也同样能达到养肾的作用。其中,腰为肾之府,经常对腰部进行按摩便能很好的促进肾脏精气的纳取。

在对腰部进行按摩的时候能很好的促进腰部的血液循环,使得肾脏得到更加充足气血的滋养,有效防止肾虚产生。

结语:上文中小编向大家介绍了,男性常吃4种食物便可以轻松起到强肾养生的保健作用,希望有此需求的男性在日常饮食中不妨适量多吃一些,相信一定能起到不错的强肾效果。此外,日常补肾的保健事项也很关键,不容忽视哦!

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