短短三个月男子尿酸从520降到380吃了什么 照着吃远离痛风

男子吃什么有助于降尿酸？35岁的张先生，近一段时间精神状态非常好，身体好很多，在之前，他可不是这样，深受尿酸高的影响，备受痛风的折磨，说是生不如死并不夸张。和自己的朋友相比，自己的尿酸实在是太高了，一度达到了520，完全超过了男性本应该保持的149—416。

伴随着尿酸升高，在排尿的时候，张先生都感觉到有疼痛感，甚至会发现尿血。自己一直以来都没有血压高这个情况，但在尿酸失去控制的时候，竟然发现血压处于升高状态，严重的情况，莫过于夜里睡觉，突然半夜醒来，抱着腿部，原来是尿酸盐沉积在关节中，对关节形成了损伤，尤其是大脚趾头，轻轻一按，疼痛感更加明显。

如此严重的情况，一方面进行服药，另外一个方面进行饮食，还别说，效果真的不错，短短三个月时间，从之前的520降到了380.已经属于标准范围内了，那么张先生是怎么吃的呢?

自从尿酸这么高，张先生在饮食的时候十分忌口，并且更多的时候，以降尿酸食物为主，例如菊苣根就是妻子为自己准备的，多喝水是每天必做的事情，后来妻子会把菊苣根用来泡水，做成了菊苣根茶，这样的茶饮具有降尿酸作用，通过饮用这款茶饮，可以调节尿酸水平，达到了利尿消肿目的。

尿酸升高，对人们的健康会造成非常大影响，甚至会引起痛风加剧，通过摄入钾离子，可以避免尿酸沉淀，并且能够有助于尿酸排出，土豆就是这样的食物，在土豆中有比较多的钾离子，丰富的钾离子可以促进多余废弃物排出，达到降尿酸目的，从而避免了尿酸加重。