前列腺 男人藏的最深秘密

预防前列腺正确方法

1. 四戒一忌

要学会戒烟、戒酒、戒着凉、戒久坐、忌食辛辣，这些都是会引发前列腺的诱导因素，清淡饮食不但可以减轻前列腺的负担，还可以减少便秘的发生，减小阴部反复充血的几率，降低了前列腺的病发风险。

2. 多喝水

把水单独来说是因为水对于尿液有稀释作用，而高浓度的尿液会对前列腺产生强烈的刺激作用，长期的高浓度尿液对前列腺是有害的。

3. 适度性生活

就是说不能纵欲也不能禁欲，频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态而引发前列腺肥大，相反过度的禁欲，也会引起前列腺不适。

4. 放轻松自己

临床医学显示，当我们精神处于放松状态时，前列腺症状会得到舒缓，生活压力可能会使我们的精神长期处于紧张状态，增加前列腺肿大的机会，因而平时应尽量保持放松的状态。

5. 良好生活习惯

运动可以促进前列腺及其周围的血液循环，保证充足的睡眠，保持好的心情，都对前列腺疾病的预防有益。

6. 按摩模前列腺

洗净双手，从腺体的两侧向中线开始按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液，改善局部血液循环，这个过程一定要轻、缓。

前列腺患者吃什么好

1. 维生素C含量高的食物

如：奇异果、西红柿、黄瓜、橘子、青菜、花菜、芦笋等,维生素C有很好的抗氧化作用，有利于缓解精神疲劳，而且可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌，缓解压力，有利于前列腺症状会得到舒缓。

2.大蒜

蒜具有强烈的杀菌力，能够有效消灭从尿道等路径感染引发前列腺的细菌，大蒜还具有提高免疫功能的效果，而且所含的硒化铅具有抗氧化作用，被视为防癌的食品，有利于防止前列腺癌变。

3.有利于缓解便秘的食物

如蔬菜、水果等一些膳食纤维含量比较高的食物，促进肠道蠕动，有利于消化吸收，从而缓解便秘充血的发生，降低便秘对前列腺损害的可能性，蜂蜜也可以缓解便秘。

结语：男，拆开来说一个田加个力，就是耕田这种费力气的活应该是由男人来做的，所以你千万不能说他们“不行”，对男人来说，这不仅是面子，更是一种尊严特有的象征，虽然他们有征服的本性，但是他们也有疲惫、疾病困扰的时候，他们同样需要关爱。