男性前列腺炎症状 如何治疗前列腺炎

男人慢性前列腺炎症自我疗法

慢性前列腺炎贵在“三分治疗，七分调理“。然而大家往往重视三分治疗，而忽视七分调理。有感世人疾患之苦，遂将临床中总结的一套慢前自我保健经验贡献给天下朋友。

一、做到“四不”

1.不久坐(办公室、司机、赌徒)。

2.不酗酒。

3.不纵欲(滥交、沉迷色情影片、频繁的手淫)。

4.不忧虑。

其中不忧虑难做，可以通过多运动、多沟通自我调节心情，有患者告诉我每日行善可以使得内心平静。所以心情焦虑者可做义工，多去孤儿院帮助小朋友。也可多去宗教场所，聆听一些佛法。实在不行求助心理医师。

二、慢前运动疗法

慢前的根本病理在于湿热瘀血阻滞腺体，引起前列腺腺体充血，腺管不通畅，进而引起胀痛，阻塞尿路引起尿频、尿急、尿痛。治疗关键就是减少前列腺充血，增进前列腺腺体循环，而运动促进全身各部位血液循环，对慢前适合。

推荐的运动项目有

1. 慢跑

简单，但慢跑环境一定要好，氧气充足的地方，环境美丽的地方才有效。因为慢跑中要配合呼吸，边跑边深吸气，使得气归小腹，就是前列腺的位置，也叫丹田，丹田慢呼气，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。

2. 太极拳

效果好，难度大，属于身心同修项目，有志学习者，可以潜心修炼，终身受益。