更年期怎么办 男人如何预防更年期提前

男人更年期综合症自测方法

男性进入中年后，随着睾丸功能的逐渐减退，会出现内分泌功能紊乱，出现类似妇女“更年期综合症”的一系列表现，称为男性更年期。一般说来，男性更年期要比女性更年期晚3-5年。

下面12个问题可以用来作为自测定

⑴使用原来近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜放近看反而清楚，说明已有“老化”。

⑵眼睛容易疲劳，看书久后感头痛、头昏。

⑶睡眠比前减少，早睡早醒。

⑷饮酒者酒量大不如前。

⑸听力明显减弱。

⑹牙齿松动，咬不动较硬的食品。有假牙者要经常换假牙。

⑺对食物口味改变，受吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有减退。

⑻嗜吃零食，特别是蜜饯类，这与口味减退有关。

⑼性欲减退。

⑽记忆力减退。

⑾开始怀念童年往事。

⑿学习与工作精力不如前，甚至有力不从心的感觉。

如果以上12点中有4点以上为肯定的话，那表明自己已进入更年期。