健康保健知识 这样做让男人重整雄风

男性饭后健康保健常识

做一个拥有饮食好习惯的人，下列是男性饭后的一些禁忌，如果没有，那恭喜你，望继续保持，再接再励。为成为一个拥有好习惯的健康人而好好生活吧。

1、饭后忌吃水果

这是为什么呢?人们习惯在饭后食用水果，觉得补充了营养，认为这样有利于清口，可以帮助胃肠蠕动，其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。

因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除。

饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

食物在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。

2、饭后忌喝茶

很多人酒足饭饱后喜欢饮茶，实际上这是不利于健康的。

他们认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。

其实，饭后马上喝茶也是不利于健康的一种表现形式，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。

茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。

茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血。

3、饭后忌饮水

实验证明，如果饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。

如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。