头皮上长痘痘 男人隐形问题也需关注

头皮长痘的原因和对策

本来脸上的痘痘已经让人郁闷，但又发现痘痘竟然爬到头皮上了!头皮上长痘痘实在让人难受，今天小编就助你一臂之力，帮你揪出导致头皮上长痘痘的凶手，并告诉你该怎么祛痘吧!

原因一：分泌过盛的油脂

温度高的天气，会导致皮脂分泌更加旺盛。

除了脸上油脂分泌旺盛外，其实人的头皮有非常丰富的毛囊和皮脂腺，头皮也会出油，如果没有采取头皮的控油措施，不经常洗头，就会导致分泌过多的油脂堵塞毛囊，导致头皮上出现跟“青春痘”一样的小疙瘩。

特别是油性皮肤的人，头皮出油量也会相应地多。

解决方法：勤洗头

天气热的时候应该勤洗头，好是每天都洗头，洗发乳好选择性质温和的，护发素方面，好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌。

另外，也可以在洗头水中加入一汤匙醋，这样可以减少油脂和使关发更有光泽。

洗头时，可适当地做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发。让发紧的头皮，在此时能得到极大的放松。

一些专业的梳理头发品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。

原因二：失调的内分泌

经常熬夜加班、情绪易怒不稳定、饮食没有节制都容易引起内分泌失调，内分泌失调是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。

激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，这时头皮会出现痘痘。

解决方法：调节内分泌平衡，首先就要有个好的心态

好心态能促进皮脂的正常代谢。其次就要有好的作息规律和饮食习惯，尽量不要熬夜，不要暴饮暴食。

原因三：在体内长期积累的毒素

容易上火的季节，毒素也容易积累在体内。特别是有些人很喜欢吃辛辣、油炸的食品，对蔬菜瓜果避而远之，毒素更容易找上门来。

毒素长期积累过多，不仅脸上会出现痘痘，痘痘还会长到头皮上来。

解决方法：饮食应该清淡

多食新鲜蔬菜水果排毒。远离辛辣、油腻和含糖过高的食品。可以多食用绿豆、海带等排毒食品。

运动出汗也是排毒的一种方式，每天不凡抽出半个小时来跑步，让身体排出汗液，排出体内的毒素。

原因四：不良的洁面习惯

有些人在洗脸的时候总是马马虎虎，以为洗面奶一抹，用水冲一下就干净了。但这样的洁面方式是不能彻底清除脸上的污垢的。

脸上的污垢其实是可能导致头皮长痘痘，特别对于前额留有刘海的人，因为前额也是油脂分泌旺盛的地方，分泌过多的油脂会弄脏刘海，导致头发油腻，终让头皮也跟着油腻并引发痘痘。

解决方法：每天早晚就要做好彻底的洁面工作

不管你多么懒，如果不想让痘痘光临你，洗脸时好选用温水和控油洗面奶。用手轻轻地在脸上打圈圈。特别要注意将前额清洗干净。

原因五：油腻的工作环境

迷漫油脂的环境也是会导致头皮长痘痘，如加油站，厨房，环境中的油脂容易弄脏头发和头皮，引发毛囊孔的堵塞，导致痘痘的出现。

解决方法：平时应该尽量少到迷漫油脂的环境中去

如果因工作需要不得不去，那每天下班后，就要做好洗头工作，好每天都洗头。

工作的时候可以选择带上帽子，防止油脂弄脏头发。