失眠抑郁 男人治疗失眠远离抑郁的方法

失眠与抑郁的关系

世界卫生组织调查显示，中国居民睡眠障碍患病率高达42.7%，其中失眠是普遍的，失眠患者心情普遍抑郁症。

研究还发现，抑郁症的常见及主要病症也包括失眠。那么究竟是是失眠导致了抑郁症呢，还是抑郁症诱发失眠?失眠与抑郁症有什么关系呢?

一、关于失眠

1、失眠诱发因素及表现失眠往往由情志、饮食内伤，疾病、高龄，禀赋不足，心虚胆怯等导致，其中重要的是心理、精神因素，可占到慢性失眠患者的65%。主要表现为：入睡困难、深度睡眠时间短、易醒、再次入睡困难，严重的患者还会彻夜不眠。

2、失眠与心理(抑郁)的关系心理因素可引起失眠，同样，失眠又能影响人的心理，失眠对心理影响程度取决于患者的心理状态和对失眠的认识态度。

有人虽患有严重失眠，但精神状态正常，不影响白天的工作生活;有人则会因偶尔的失眠变得精神萎靡，无精打采。

失眠与抑郁症有什么关系呢?医学研究发现：失眠会直接影响次日的心情，导致情情低落，长此以往就会陷入抑郁状态。

二、关于抑郁

1、什么导致了抑郁

压力、刺激、长期休息不足、疾病等都可能导致抑郁。

表现为长期闷闷不乐、回避社交、睡眠不好、忧郁、兴趣感缺失，悲观情绪不会因为高兴情景的到来而发生改变，严重的患者还会出现自杀。

2、抑郁与失眠的关系

失眠与抑郁症有什么关系。抑郁症早、突出的表现为睡眠障碍，其中以失眠为主，大多数抑郁症患者都存在失眠的病症，如入睡困难，早醒，中间醒等，早醒后，再次入睡困难，情绪更加抑郁，进而进入恶性循环。

不管生活中先是出现了失眠，还是先是变得抑郁，了解失眠与抑郁症有什么关系后，希望大家对这两种疾病都引起重视，及时治疗，配合专家，为恢复健康，加倍努力。

如何分辨失眠症抑郁症

抑郁症患者因为情绪低落、忧思百结，每每到床上辗转反侧;反之失眠症患者因为想睡又睡不着，心情也好不到哪去。由于失眠症抑郁症的临床症状具有类似特点，患者较难判断，这给抑郁症的早期治疗带来阻碍，下面的几点分辨方法，帮助患者提高对抑郁症的认识和警醒。

1、从心情变化判断失眠症抑郁症

失眠症抑郁症虽然都会让人心情沮丧，但发生的时机不同。抑郁症患者往往有晨重暮轻的规律，心情往往会在下午或晚上感到轻松一些，而头痛、头昏等自觉症状也在傍晚得到缓解。

失眠症患者的心理变化规律正好相反，白天往往情绪、精神较好，能够进行正常工作，但到了晚上自觉症状常常更严重。

2、从失眠症抑郁症的失眠表现判断

抑郁症患者出现的失眠症状具有显著的特点，一般是早醒，醒后就再难以入睡，也有的表现为入睡困难，或睡眠中多次醒转，睡眠不实，感到一夜未眠。

而失眠症更主要表现难以入睡，睡眠不深，易醒和多梦。