男人起床做一事居然毁了肾

了解养生知识的人都知道，不吃早饭是一件非常伤胃的事情，因为不吃早饭会使胃酸直接刺激胃黏膜，没有了胃黏膜的保护，胃病也就此滋生。可是很多人，尤其很多男人不知道的是，不吃早饭实际上也是一个伤肾的行为。

首先我们都知道吃饭不仅是为了填饱肚子，实际上也是在给身体提供能量，经常不吃早饭的人抵抗力一定会出现下降，那么各类疾病就会趁机侵袭身体，肾脏也会就此受到一定的损伤。

另外，在晚上的睡觉时候，肾上腺皮质激素会在人体熟睡的时候分泌，这是一种对身体健康非常重要的激素，是肾脏分泌的特有激素，但是需要糖原才能发挥它的作用，如果不吃早饭，身体糖原不足，就会造成肾脏分泌的肾上腺皮质激素失去它的功效，久而久之会使肾脏分泌激素出现紊乱，肾脏功能受损。

很多人不吃早饭的时候会感觉一上午都无精打采，全身乏力，实际上就是肾脏受损，肾气不足导致的，所以对于男人来说，早饭是一定要吃的。

三、睡眠不足

人们常说男人是夜猫子，因为他们在该睡觉的时候还在那嗨，等到他们困意的时候，天都快蒙蒙亮了，如果第二天没什么事，他们就睡到自然醒，如果有事情，那么就必须要借助闹铃才能起床。可以说，很多男人都有这样睡眠不足的经历，很多人说已经习惯了，殊不知，睡眠不足也是很伤肾的。

睡觉不仅仅是恢复精力的主要手段，其实也是身体各个器官新陈代谢的好时机，每到晚上9点以后，身体的各个器官就开始进入到排毒时间，而晚上11点到凌晨1点就开始进入到肾脏的排毒时间，如果这个时候还不睡觉的话，肾脏反而迟迟无法进入到排毒时间，导致肾脏的毒素积存在那，从而对肾脏造成了损伤。

通常在人体熟睡之后，肾脏的排毒进入到佳状态，通常要到早上5点左右差不多就是肾脏排毒佳时间，如果睡得很迟，醒的又比较早的话，久而久之，肾脏的排毒工作迟迟不能进行，这样也会损伤男人的肾脏。

所以男人要想养肾，首当其冲的就是要按时休息，保持充足的休息不仅有助于体力和精力的恢复，而且也为肾脏排毒提供了充足的时间，这样对肾脏才百利而无一害。

结语：经过一夜的睡眠，男人的精力和体力得到了极大的恢复，但是在早上起床后男人会做什么事呢?如果做不对的话可是对肾脏造成很大的伤害，可以说，男人的肾脏都是因为男人早上做这事被毁的，所以千万要注意，不要再做伤害肾脏的事情了。