男人补肾的食物 男人这样吃肾才好

9、黑米茶

做法

将黑米400克稍微淘洗一下，用大火炒5分钟后，转小火，炒至黑米表层开裂露出白色的米心为止。

好现炒现用。若平时没有充足的时间，也可以一次多炒制一些，并将炒好的黑米装入盒中密封保存，且好在一个月内用完。

每次取炒过的黑米10克，依个人口味可以加3克红糖或红茶，用200毫升沸水冲泡，焖上10分钟后即可饮用。

功效

黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。常喝黑米茶，更是能够抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢。

10、女贞黄耆茶

做法

女贞子以及黄耆各5克。药材加500c.c水，以大火煮开后熄火饮用，每天1杯，可天天喝。

功效

女贞子养阴益肾、补气通经，黄耆补气生阳、增免疫力。

11、胡桃蜜茶

做法

胡桃仁10g，绿茶15g。共捣成细末，加炼蜜适量人茶中，用沸水冲泡即可饮用。

功效

此方有温肾纳气，充旺元阳之功效。多用于男子房事低下，长期哮喘等症。

12、高丽枸杞茶

做法

高丽参3片、枸杞10克。药材加500c.c.热水，焖泡5分钟后饮用，每天1杯，可天天喝。

功效

高丽参增补元气、活血抗疲劳，枸杞益肝肾、补气血。

13、西洋参茶

做法

每次取3-5克西洋参，用300毫升左右的沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。

功效

西洋参具有补气养阴、清热生津、益气及补肾的功效。

14、杜仲茶

做法

取茶5-15克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。

功效

杜仲性温，味甘微辛，是一种名贵的滋补中药，有补肝肾、强筋骨的功效，而且以杜仲叶为原料的杜仲茶具补肝肾、强筋骨、降血压等诸多功效。

15、韭菜子茶

做法

韭菜子12g，绿茶3g，冰糖适量。将韭菜子、绿茶、冰糖一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。

功效

此方具有养心，益肾之功效，适用于治疗夫妻生活失调，心胸烦闷等症。

16、沙苑子茶

做法

沙苑子12g，绿茶3g。先将沙苑子洗挣捣碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡，15分钟后代茶饮用，1日数次。

功效

此方具补益肝肾之功效。适用于虚劳，腰膝酸软等症。