冬季如何养生 男人冬季养生小窍门

方法四

材料

粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。

做法

1、将猪肝切碎备用。

2、先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟。

3、将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。

方法五

材料

玉米(鲜)1个、水2小碗。

做法

1、把玉米须去掉，洗净。

2、用礤子把玉米粒礤成玉米碎。

3、把玉米碎收到碗中备用。

4、锅中加两小碗水，水烧开后再倒玉米碎，防止糊锅。

5、不停的用勺子搅拌。

6、开锅后煮上3分钟即可。

方法六

材料

大米，小米，南瓜，冰糖。

做法

1、南瓜去皮，去瓤，切成小块，待用。

2、大米和小米混合淘洗干净。

3、将所有材料倒入高压锅中，加适量的水，上蒸汽后，转小火5分钟左右。

4、打开高压锅后，根据口味调入冰糖，即可。

方法七

原料

紫糯米100克、红枣7枚，红豆50克，花生20克、红糖适量。

做法

1、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前8小时浸泡。

2、锅中加水，放入原料，煮烂即可。

方法八

原料

30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。

做法

1、先将龙眼与红枣去核，洗干净备用。

2、然后将淘干净得糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水。

3、用旺火煮至六成熟，再加入红糖，煮至黏稠即可。