冬天感冒 好方法让男人和感冒说“拜拜”

冬季中男人预防感冒小妙招

在寒冷的冬天里，究竟有哪些预防感冒的小妙招能够帮助我们呢?

一、服用维C效果不明显

说到预防感冒，许多人会选择在日常饮食中补充维生素，尤其是维C和维D。

但是，专家认为，这些疗法的效果很微弱。对一般人而言，摄入维C只能减少3%的生病几率。

这就好比，如果一个成年人一年会感冒两次，那么15年中，你只能靠摄入维C避免一次感冒侵袭。

二、可以喝点酒来预防

研究表明，适当饮酒会使感冒的几率降低，但要注意选择酒的种类，葡萄酒可以降低感冒几率而啤酒则没有这个效果。

尽管如此，人们还是要对饮酒持谨慎态度。

三、蜂蜜帮助缓解咳嗽

上床睡觉前喝一勺蜂蜜可以缓解咳嗽症状，而且比其他糖类饮品或咳嗽糖浆更有效。

虽然蜂蜜能缓解咳嗽的机能还不清楚，但喝蜂蜜还是值得一试的。

四、在办公桌前摆放加湿器

加湿器能够让你的工作环境更加潮湿，吸入蒸汽可以帮助你湿润鼻子里的粘液，使它更容易通过擤鼻而排出。

如果你在办公室工作，可以在桌上摆放一盆热水，或者摆放一台空气加湿器。

五、准备解充血药

解充血药可以帮助人们清理鼻窦腔，减轻大家由于感冒引起的鼻塞、呼吸不畅等症状。

大多数治疗感冒和流感的药物中都会存在一定的解充血药物成分，能够起到提神醒脑的功效。

但是如果你想休息，提前尽量不要服用，因为药物中兴奋的成分恐怕没有那么容易让你睡着了。

六、补充锌元素

近的一项研究表明，服用锌糖浆、片剂或含片能够减轻感冒患者的症状，加快感冒康复的时间。

但是使用这个方法应当十分谨慎，因为长期服用可能会对人体造成呕吐和腹泻等不良副作用。

总之，感冒了我们要从各方面多加注意，比如饮食要清淡，保持睡眠，常开窗户保持空气流通，多吃一些含维生素的食物，保持乐观的心态。另外，如果加重一定要及时去医院看病。