身体这处按一下竟能年轻10岁

随着生活水平的不断提高，人们对于养生的重视程度也是大幅度增加。很多男士朋友就开始关注于各种保健产品，希望能够达到养生的作用。其实在生活中，我们更多的是通过穴位按摩来养生。按摩穴位养生比用保健品养生的优势在哪里呢?我们平时生活中又怎么样通过养生穴位按摩来进行养生从而让自己更加年轻呢?

每一个男人都想益寿延年，与其花钱费力的保养，不如按揉一个“不老穴”。按摩穴位有时候可比保健品来的更加实际，也更加有效。

“不老穴”之所以有此美名，在于男人经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。专家告诉小编，这个穴位就藏在我们的手腕处。

位置阳谷穴位于男人手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。

按法

男人两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。

用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗老年常见病，则力度可以适当加大。

按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年。

另外，按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，血压高的朋友不妨每天多揉一揉。

阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位。我们平时可以用食指掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，这样也可以起到按摩的作用，简单方便。

人体穴位按摩的好处

穴位按摩

伴随着身体穴位被人们发现，作用于穴位的各种方法也相继产生，简单、“绿色”的应该就属穴位按摩了。可见，按摩是一种非常古老的保健养生方法，但它的治病效用却历久弥新。

按摩穴位内外兼治

穴位按摩实际上就是通过肢体动作产生一种力学刺激，作用于一定的穴位之上，而达到治病的目的。中医认为经穴“通者不痛，不通者痛”，人的许多疾病，往往是气血循环不畅引起的。

按摩穴位时，相应的部位受到刺激，局部皮肤的温度增高，血液循环明显加快，新陈代谢也随之提高。这种血管的良性改变，通常会影响全身，改变整个肌体的血液循环情况，从而增强人体各组织器官的抵抗能力。

穴位按摩还可以减轻分娩时的痛苦，对于一些急症的临时性抢救也有很好的效果。

穴位按摩不仅在维持身体健康方面疗效显著，在调节情绪和心理方面，也有特殊的功效。经常性地抚摸与被抚摸，是人的一种自然本能和生理需求。

于是，皮肤触摸是一种极好的抚慰方法，它能缩短人与人之间的心理和生理距离，是一种特殊的情感关怀。婴儿的哭声，总是停止在母亲温柔的双手下;绝望的心情，会因为友人关怀的抚摸，而重燃力量的火焰。

刚柔并济是关键

要想使按摩呈现佳的效果，力度控制是关键，就是要做到刚柔相济。按摩时，不能过于用力，使用蛮力，会对身体造成伤害，比如眼睛周围部位，只要轻轻触压即可。

手法太轻了，按摩就会起不到应该有的效果，比如如果想改善皮肤松弛，就要轻轻地拍击相应部位。只有将力度控制得刚刚好，再加上增强疗效的按摩手法，有力而又柔和，做到刚柔并济，才能达到保健治疗的效果。