男性保健 缓解男人脱发保养是关键

脱发的原因大揭秘

原因1、慢性疾病

有些疾病会引起大量的掉发，如头癣、湿疹、贫血等。

原因2、营养失调

人是需要营养物质才能正常的生长的，头发也是一样，一旦我们饮食不均衡，头发就会“反抗”性地脱落。

原因3、用脑过度

相对于女性来说，男人更适合从事于脑力活动，而一旦用脑过度，我们的头部血液就会相对减少，长期下去，毛发就会营养不良，导致掉发。

原因4、内分泌紊乱

人无时无刻都在生长和发育，头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起掉发。

对于男人来说，无论求职还是处对象，一头干净利落的头发都是能为他的形象增色的。但是对于脱发的人而言，这种想法简直是奢侈。怎样防止脱发，小编来教您。

均衡饮食

饮食有助于毛发的生长，平时可以多补充铁、蛋白质、新鲜蔬果，对头发的生长都有一定的帮助。

避免损伤

掉发严重的有一部分原因是因为被化学物质所伤害，如染发、烫发。这些行为会破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发。所以尽量不要染发。

多刺激头皮

脱发人群要多梳头、多洗头，能加速头皮的血液循环，有利于头发的再生。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。

适当运动

运动一定是好预防疾病的方法，同时也能保护好掉发。

释放压力，心态乐观

对于每天紧张的工作，男人经常会觉得精神紧张，有时还会出现头痛的情况。平时有时间可以多出去走走，散散心，跟家人一起郊游，心情好了，头发自然就长出来了。

掉发是正常现象，如果发现了不正常的掉发，一定要先从饮食上找原因，尽快调整，以免影响到生活。

男人脱发怎么保健

勤梳头

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。