男人多碰这里70岁还肾强体壮

肾脏健康是身体之本，补肾一直是人们为关注的养生话题，尤其对于男性而言，如何补肾防止肾虚是首要问题。而男人补肾的方法也有很多，其中可以通过服用药物，饮食补肾，然而除了这些补肾方法之外，我们还可以采用中医养生的概念，通过对身体一些关键的部位进行按摩，即使到了70岁还能肾强体壮！

一、常碰这里能补肾

肾是先天之本，同时也是人体的一个重要的排毒器官，起到维持人体内酸碱平衡的重要器官，对人们的健康有直接的联系。在中医理论中素来讲究通过对身体进行按摩，从而达到养生的目的。那么，常按身体哪些部位能起到补肾的效果呢?

1、背腰部

在中医中认为，背部是人体一身阳气的督脉所在，人体内重要的五脏六腑都是在背部有相应的穴位。其中肾俞穴便是隐藏在背部的重要补肾穴位。

在《黄帝内经》上记载，对于一些患有肾脏方面疾病的人，则可以通过对背部进行按摩来起到固肾益精的目的。

常对背腰部进行按摩，则能很好的起到刺激肾俞穴的目的，从而能疏通腰部经络，增强腰部的气血循环，从而消除腰部的疲劳感，有效的缓解腰部的疼痛，这能增强腰部的灵活度和动力。

当对背腰部进行敲打按揉的时候，还能增加肾脏的血流量，这也是改善肾功能的主要方式。

但是对后背进行按摩的时候一个人会比较难完成，其实我们可以全身放松，然后将身体后仰，将整个背部撞击墙壁，同时用力一定不能过重，通过借助外力的力量也能很好的起到刺激背部穴位的目的。

2、人中

在中医中认为，人中穴属于督脉，在人中沟上1/3的位置，经常对此处进行按摩能很好的起到补肾健体的目的。

    因为对人中进行按摩的时候能很好的起到刺激此路经脉的作用，然后会依次将接受到的信号传递到其它背部神经上，从而能很好的缓解腰脊的酸痛和紧张感，也能起到维护肾脏健康的目的。

在对人中进行按揉的时候，我们应当以食、中、无名指的指尖紧贴在鼻子的人中位置，然后左右移动来回按揉，如果发现有疼痛或麻麻的感觉，这表明此处的经络不通畅，同时也说明此人的肾功能出现问题，需要及时的引起重视。