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快速缓解胃疼 男人如何让胃不再疼

由于香蕉含糖量大,糖尿病人亦不宜多吃。

西瓜

含水量多,是消暑佳果,但肉质寒凉,年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻。

含水量多,是消暑佳果,但肉质寒凉

心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。

柑橘

性凉,胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。

橘子吃多了还容易上火,引起口角生疮、目赤肿毒,诱发痔疮。

荔枝

连续大量地食用,会使人脸色苍白,产生头晕、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等症状。

这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致,医学上称之为“荔枝病”。

榴莲

榴莲未必人人经常吃,由于它性质热而滞,相当燥火,固不适合燥火重的年青人吃。

榴莲未必人人经常吃,由于它性质热而滞,相当燥火,固不适合燥火重的年青人吃

但其补益价值则是相当高,有滋养强身的功用,可治心腹冷痛、胃痛以及皮肤病,用它来炖鸡汤,又香又鲜甜,对体弱、寒底的人滋补,一汤见效。

牢记肾脏或心脏有疾病者少食榴莲为妙。吃水果好在饭前30~40分钟吃水果或饮用1杯果汁,可使进餐时吸收的热量比平时要减少20%~40%左右。

若每餐摄取的热量都按这个幅度下降,会有明显的减肥效果。

吃水果要洗净和削皮

为防害虫,果农都会喷洒农药,果皮很有机会积存农药残留物。

若长期食用未清洗干净的水果,会使身体的有毒物质大量增加,轻则会出现呕吐、腹泻、厌食、胸闷、皮肤过敏等反应,重则会损伤胃肠,危及人体健康。

因此,在吃苹果、梨等水果时,好削皮食用。

不宜与海味同吃

海中的鱼、虾、藻类,都含有大量的蛋白质和丰富的钙、铁等矿物质。

如果与含鞣酸量较多的水果(如石榴、山楂、柿子、青果、葡萄、酸柚、柠檬、杏、海棠、李子、酸梅等)同食。

不仅会降低蛋白质的营养价值,而且还容易使海味中的钙、铁与鞣酸结合成一种新的不容易消化吸收的物质。

这种物质能刺激肠胃,引起不适,严重者可发生恶心、呕吐、腹痛等现象。因此,这些水果不宜与海味同时食用,一般相隔2~3小时再食为宜。

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