哮喘的治疗方法 男人如何解决哮喘困扰

男人哮喘治疗妙招

呬字功补肺气

做法是两唇微微后收，上下齿相合而不接触，舌尖插上下之缝，微出。

呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，与胸同平。

然后两臂外旋，翻转手心向外成立掌，分别向左右两边推掌，就像鸟翼一样。呼气尽，随吸气之势两臂自然下落。

深呼吸

深呼吸是一种简单易行的方法。每天以太阳刚出来之时为佳时间。

到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，从而达到补肺气的作用。一般来说，每天做20-30次即可。

朗读和唱歌能补肺气

唱歌、朗读可以起到扩胸作用，通过对横膈肌的运动，将气吸入肺部，气息冲击声带，产生的声音经过共鸣腔体，进行综合调节。

无论是唱歌还是朗读，呼吸量的大小、快慢节奏，都是根据曲调和文章情感需要，进行高低、大小等变化来调整呼吸，这就能让肺气得到调养。

需要提及的是，此法必须使用适度，用科学的发声方法锻炼，而不是一通乱喊，否则适得其反。

中医的哮喘治疗方法

中医学认为：哮喘的本证为肺、脾、肾三脏亏虚。

肺虚主要表现为营卫不固，御外无力，易感外邪等抵抗力下降。

脾虚主要表现在免疫系统功能紊乱、低下。

肺、脾、肾三脏俱虚则导致体液理化性质和成分发生改变，产生机体内环境失稳和适应性调节功能失常。

表现为对自然界客观存在的物质和刺激产生过敏反应。

再者，哮喘病的易发作或加剧时间与内分泌的生物节律相符，也证实了哮喘这一本证的存在。

哮喘，其病机都是气机的升降出纳失常，使肺气失宣、失降、失纳所致。

因此对哮喘的治疗，关键在于理顺气机，而理顺气机的要点，可总括为宣、降、纳三法，因为肺气以宣为用，以降为顺，以纳为益(受纳于肾)。现分述于下。

宣法

即宣畅肺气法。肺气以宣畅、布达为用。肺气只有宣达、顺畅，才能有效地吸清呼浊，维持生命之需要。

若肺内夙有隐伏之痰饮，复感外邪，或饮食不慎，情志所伤，引动伏痰则使肺气失宣，发为哮喘。其治则当用宣浊，以宣通肺气。

临床上根据病因不同，宣浊又具体分为“温宣法”、“清宣法”和“祛宣法”。即冷哮者，温宣以通。热哮者，清宣以通。浊哮者，祛宣以通。

温宣法

温宣法是用性味辛温之方药，以温散束肺之寒邪，分解互结之寒痰，从而宣畅肺气，以收止喘平哮之功。

此法用于冷哮证，症见哮喘因感受风寒，或进食生冷之物而诱发，哮喘急迫，胸闷气促，形寒肢冷，面青唇紫，痰白而粘，舌苔白腻，脉象弦滑，喉间有水鸡声，肺部有哮鸣音等。