男性早上的这些表现暴露了疾病

1、醒的很早

正常生活作息应该是规律的，早上起来后应该感到浑身舒适、放松。但是如果你早上总是习惯性地早期，甚至在四五点天还没亮的时候就醒来呢?并且醒来后就感到无力、虚弱、甚至心烦意乱呢?这些可能在你身上也会发生，那如果经常性的这样的话就是不正常的现象，可能是一些疾病惹的祸。为常见的就是抑郁症。睡眠受到影响，我们一天的工作和生活都会受到严重的破坏，没有力气，打不起精神，所以我们一定要解决这些，我们可以通过食疗的方式来缓解。

莲子羹：莲子具有健神安宁的作用，能够缓解多梦、睡眠质量差的问题。

另外如果我们还可以通过一些运动，比如慢跑、球类运动等让自己的身体动起来，排出身体内部的废物，这样身体就会到一种松弛的情况，然后再去入睡往往会更加安稳踏实。

2、头晕

早上起来之后应该感到心情舒畅、头脑清醒，但是如果感到浑浑噩噩、头晕眼花的话可能是因为睡眠的时候脑部供氧不足引起的，那么脑部为什么会供氧不足呢?一般来说造成这种状况的原因有那么几个，颈椎病导致的压迫脑部神经、血液黏度过高引起血液供氧不足等等。

如果发生这样的情况我们应该怎么办呢?

建议大家应该加强自身的锻炼，加快血液循环，排出体内废物。并且在饮食上注意搭配，不可顿顿肉食，尽量吃一些易消化的食物。后，保持心情舒畅，做到在睡前身体放松，不要带着紧张的情绪睡觉。