男性保健 男人40也不老因为做了这些事

2.夏季养生保健要多饮水

初夏天气都比较干燥，而人体每天的进水量应达到2000—2400毫升。而且由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以多喝水不仅可以清洗肠道，还可以预防上火，是非常不错的养生之道哦。

3.少洗冷水澡

现在天气越来越热，很多人都爱洗冷水澡。这样对身体很不好，由于人体在阳光下吸收了大量的热,冷水澡会使全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而滞留体内,引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,头晕目眩,重则还可引起休克。因此,好的办法是让自己出汗,带走身上大量的热,然后再洗澡。