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男人腰痛的原因 过度劳累会引起这个症状

腰痛是很多人都会遇到的一种情况,不管是男性还是女性。男性在平时遇到腰痛的情况会相对多一点。导致男性腰痛的原因有很多,一旦出现了腰痛,那么我们应该怎么办呢?其实一些食物能够帮助人们缓解腰痛,吃什么好?下面就一起看下去吧。

男人腰痛的原因

1、长期从事站立工作,导致腰肌劳损

如果在平时我们的 工作是需要长时间的站立,比如售货、理发、教师、服务员等,这样身体一直在站立的状态,会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力,之后导致腰部出现了一些问题,如果腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。

长期从事站立工作,导致腰肌劳损

2、过度劳累

现在人们的压力可以说是非常大的,不管是男性还是男性,因为大家需要赚钱养家,所以都会努力的工作,加班熬夜是常有的事,睡眠不足、饮食不规律,这样会让人患有慢性疾病,在这样的状态下久了就容易会有腰痛,如果我们不能及时的缓解,症状会变得很严重。

3、坐姿问题

现在很多白领的工作都是长时间坐着的,但是在平时如果我们长时间的坐着,对腰部有很大的危害,也很容易出现腰痛问题。还有一些人的坐姿没有那么规范,很多人都是弯着腰,要不就是靠着椅子,这些错误的坐姿就会导致人们出现腰痛。

4、肾虚

说到男人腰痛,可能很多人都会想到肾虚,因为腰痛时肾虚明显的表现。男人肾虚多与性生活有关,纵欲过度是主要原因,所以如果是肾虚腰痛的话,要注意补肾,多吃些黑色食物,要控制性生活次数。另外,肾虚除了腰痛外,还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。

5、泌尿系统感染

男人泌尿系统感染也会引起腰痛,衣原体、支原体是导致泌尿感染的原因,主要表现为腰痛、腰酸,严重的疼痛感会放射到会阴部,同时有尿痛、尿频等症状,男性泌尿感染如果不及时治疗的话,会引发膀胱炎、前列腺炎等病症,严重的会导致不育,所以,男性泌尿感染要及时治疗。另外,泌尿结石、结核等疾病,也会导致男人腰痛。

6、腰部疾病

腰椎病变是导致腰痛的常见原因,比如腰椎间盘突出症、脊柱损伤、腰椎管狭窄症等,会直接导致腰痛。

7、肾结石

这个病因比较被人们忽视,肾结石会引起腰痛,而且和普通的腰痛不一样,肾结石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上,部位比较高一些,当结石不活动时,表现为偶发性的疼痛,当结石活动时疼痛则比较剧烈,严重的患者不敢站立。

肾结石会引起腰痛,而且和普通的腰痛不一样

男人腰痛吃什么

1、淡菜

淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,宜食之。

2、猪肾

猪肾性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

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腰痛怎么缓解男人腰痛的原因