世界男性健康日 少吃它让男人更加健康

今天是世界男性健康日，可能很多人还不知道，今天是一个提醒大家要重视男性健康的日子。男性保健的方法有哪些?也许有一些人想要保养好身体，但是还不知道方法。损害健康的习惯有哪些?如果你想知道答案，就请看下文吧!

男性保健

1、尽量少吃些油腻和油炸食物

现在很多男性朋友都爱吃一些油腻的食物，比如说五花肉和肥牛等，或者是一些油炸的食物，这些食物中的油脂都非常高，对于健康是不利的。不但会增加男性变胖的可能，还会提升患上心血管疾病的风险，所以说建议少吃这些食物。

2、了解家族病史很重要

有很多的疾病都是会遗传的，虽然说遗传的概率不是百分百，但是也应该引起我们的重视。比如说家里的老人患有高血压、糖尿病或者是痛风、关节炎的，都可能会遗传给下一代。因此了解家族病史，提前做好预防，是日常保健不能忽视的。

3、改变几年都不去医院的坏习惯

不少男性朋友对于医院都是比较抗拒的，认为去医院耽误时间而且浪费钱，有点不舒服了也不愿意去医院，自己买点药吃吃就行了，除非真的忍受不了了，才会考虑去医院，其实这样的习惯是非常不好的，建议男性朋友改变这样的坏习惯。

因为很多的重病患者就是因为在早期不愿意去医院，结果耽误了治疗的时间，病情发展的快，会导致身体的健康受到很大的影响。因此，建议男性朋友每年都至少应该去做一次体检，随时的了解自己的健康情况，不要再对去医院那么抗拒。

4、胸口痛一定要去检查

男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。

5、关心自己身上的痣

如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。