男人抵抗力差怎么调理 男人这样做身体会越来越强壮

5、滥用药物。有些朋友一旦生病就会自行去药店买药吃，如果滥用药物的话，不仅会对身体造成伤害，还会对药物产生依赖性，从而破坏身体的免疫力，因此大家在日常生活中要正确服用药物。

6、经常运动。长期坐着不动会导致血液循环变慢，身体抵抗力下降。因此大家应当积极运动，这样可以提高身体素质。

抵抗力差吃什么

1、蜂蜜

在提高免疫力的食物里，蜂蜜也是不错的选择，方面食用又美味，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力，具有抗菌，帮助消化，保护心血管多种功效。有的医生也建议用蜂蜜泡水辅助治疗感冒，咽喉炎等。

2、枸杞滋补鸡汤

特别是老母鸡炖汤，补虚有效的美味了，对于生病需要体质恢复和平时身子弱需要提高免疫力的人非常值得喝上一碗。常见的有枸杞鸡汤、蘑菇鸡汤等，但注意肌肉里胆固醇也高，不宜常吃。

3、猕猴桃

维生素C是调高免疫力的主要帮手，在常见的蔬果里面，含有维生素C比例高的就是猕猴桃了，每100克含有维生素C高达400毫克，而且还有丰富的氨基酸、果胶等对皮肤美白也有很好的作用。经常吃烧烤或者在生病康复中的朋友，不妨多吃些猕猴桃以提高免疫力。

4、灵芝

这个被称为灵通神效的宝贝，民间有起死回生、长生不老之功效的传说。本本草纲目载：“灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。”灵芝中以赤芝好，但是现在很多灵芝为人工种植，效果明显下降很多，好还是找些野生灵芝，根据《本草纲目》记载：“赤芝产霍山(今安徽霍山县)”也就是大别山区的野生灵芝对提高抵抗力效果极佳，有条件不妨试试。灵芝本身不方便食用，也可以考虑用灵芝孢子粉泡茶。

结语：上文已经为大家介绍了男人抵抗力差怎么调理，我们现在应该知道怎么做能提高免疫力了。在平时大家要护理好自己的身体，多为身体提供营养，也要适当的进行运动，一旦出现了抵抗力差要尽早的治疗。