江苏民福康科技股份有限公司 内分泌失调 食疗保健

内分泌失调怎么办 调理内分泌的7大食物

含有蛋白质、脂肪,胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、维生素A、 B、C等5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺。

中医认为梨味甘、微酸、性偏凉,归肺、胃经。有润肺清热,清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。

其中木梨含水分高,蛋白质以苏木梨高,膳食纤维以新疆库尔勒多,碳水化合物以明目梨为上,胡萝卜素以雪花梨高。

七大食物调理女性内分泌失调

1、新鲜蔬果

新鲜的水果里面含有大量的营养元素,对于身体营养的补充有很大的作用。新鲜的水果可以帮助我们抗衰老和抗氧化,这样对于身体的健康是有很大的帮助的。同时新鲜的蔬果还可以帮助身体调节内分泌,这样就有可以帮助身体远离内分泌失调的烦恼了。

2、含蛋白质的食物

鱼类是富含蛋白质的食物之一,而且还含有丰富的OMEGA-3,Omega-6和ω-9油。这些油都是脂肪的佳来源,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。

3、大蒜

大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力,又能提高人体抵御外界感染的能力。此外,它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

4、多吃绿色食物

绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等,它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。因此,黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。

5、某些药材

中药作为中国医药史上的瑰宝,其对各种疑难病症都自有一套疗法。对于维持内分泌平衡,一些中药药材同样有效,包括人参和银杏等。人参是高激素食品,有助于保持人体激素平衡和荷尔蒙的平衡状态。

6、多吃富含钙和维生素B的食物

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内分泌失调症状内分泌失调吃什么好