减肥食谱大全 男士专属7天瘦身食谱

现在很多的男人都对自己的身材不满意，许多男性开始寻找各种减肥的办法，其实减肥不是只有运动锻炼一种方式!生活中男士减肥还可以从饮食入手，专业的减肥食谱大全也是可以帮助男人们瘦身的哦!你们知道哪些男士减肥减肥食谱吗，下面来看看小编搜集的这些快速减肥食谱吧!

瘦身美体分男女 营养师推荐男士瘦身食谱

有些人会错误的以为男性和女性减肥的方法都一样，其实这是不正确的，男女天生就是不一样的!身体素质的不同和饮食习惯也不同，采取的减肥方法也不一样，下面是专家为广大的男士们专门制定的减肥食谱，快来看看吧!

第一天

早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;

午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;

晚餐：苹果。

第二天

早餐：茶蛋1个、米粥1碗;

午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两)

晚餐：香蕉。

第三天

早餐：麦片粥1碗

午餐：海带为主菜(炒、拌都可)，配馒头半个。

晚餐：黄瓜。

第四天

早餐：茶蛋1个。

午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗。

晚餐：菠萝。

第五天

早餐：米粥1碗。

午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可)，米饭1小碗(1两)。

晚餐：黄瓜。