来月经肚子疼怎么办 调理月经的方法

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

4、姜汁薏苡仁粥

材料

干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

做法

将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效

具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

5、月季花茶

材料

夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

功效

具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

6、黑木耳红枣饮

材料

黑木耳30克，红枣20枚。

做法

将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效

具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。