女性脱发怎么办 15个妙招解决脱发困扰

秘诀六：注意饮食均衡

要改正挑食、偏食的不良习惯，必须做到饮食营养均衡。各种营养元素都要摄取，尤其是动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要，因其与头发的角质形成有关。维生素H(豆类、动物肝脏)或维生素A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏)也要补充，因为它们的缺乏也会使头发变得脆弱。

另外，孕期、哺乳期应多吃核桃、葵花子、芝麻、紫米、海产品等。

秘诀七：染烫等一等

专家建议新妈妈，在生产完后的6个月内尽量少在头发上做太大的改变，此时的头发仍属易脱落之时期，染发和烫发时要用药水，而且烫发时上卷的力道也会很大，这些都容易将头发扯下。

秘诀八：季节交替的保养

季节交替，气温及空气中的湿度改变较为剧烈，容易破坏头皮的平衡状态。而头皮也会因此变得敏感脆弱，这会让新妈妈感到头皮搔痒、紧绷干燥，或长出像痘痘一样的红疹子，甚至产生头皮屑。所以在季节交替时，要特别注意头皮的日常清洁护理。

秘诀九：适度的头皮按摩

适度的头皮按摩可有助于头部血液循环，能起到活化组织的功用，从而加速新发的生长。

温馨提示

产后脱发大多属于正常生理现象，不必过分担心。何首乌、当归等名贵中药，既补血滋阴，又补精益髓，对产后脱发的改善效果甚佳。

注意事项

第一，产后脱发要保持心情愉快。

第二，要平衡膳食，产后脱发可以多吃绿色蔬菜、水果、动物性蛋白质的食物，均衡营养。

第三，在家时，经常用牛角梳或木梳梳头;在外面可用手指有节奏地按摩头部，加强血液循环;顺头发自然下垂方向分段梳理可缓解产后脱发。

第四，尽量避免或减少染烫发次数可减少产后脱发。

第五，产后脱发可服用一些维生素B6，或在洗头前，用生姜切片，涂在头发少的地方，刺激毛囊，之后洗净。这样坚持6到9个月，头发就会重新长好，产后脱发问题也就解决了。

第六，要避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

第七，常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩，有助于头皮血液循环，从而加速新发的生长。

第八，对于产后脱发怎么办来讲，定期洗头发。产后体内激素恢复到怀孕以前的平衡状态时，头皮和头发的含油量会增多，因此要定期洗头。

第九，产后妇女脱发的治疗方法要注重饮食平衡，尤其是哺乳的产妇，更应注重增加营养。不能挑食、偏食和忌口，而且菜的口味宜淡不宜咸也是促进解决产后脱发怎么办问题的有效方法。